一旦膝盖的软骨受到磨损之后,尽量不要选择深圳的动作,因为那样局部的压力变大,往往会加上鹏鹏的症状,可以软骨素来缓解症状,另外当效果不明显时,也可以选择手术疗法进行彻底的治疗。
根据情况不建议徒手深蹲,是不建议深蹲的口服一些活血通络,营养神经的药治疗,还可以结合一些针灸理疗热敷的方法治疗,多吃些新鲜的水果蔬菜,多吃一些有营养食物,提高机体抵抗能力。
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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