女人吃什么能抗衰老？

      女性平时可以吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，比如西红柿，柠檬，火龙果，哈密瓜，柠檬里面都可以帮助清除自由基，延缓人体的衰老，也可以吃一些蛋白质丰富的食物，比如鱼肉，也可以吃一些红枣，阿胶这种补血补气的食物。
      

      你好，为了抗衰老，日常生活中可以多吃富含维生素c、维生素e的食物，避免进食油腻辛辣刺激高糖类食物，以清淡饮食为主，戒烟戒酒，注意休息。合理的搭配饮食，每天都要有蛋白质，脂肪和碳水化合物摄入。