健康咨询描述: 现在年龄大了,内分泌失调,总觉得心里很闷,很慌张。每天都觉得腰酸、腿疼。最近照镜子,发现自己的头发已经有很多发白了,并且眼角的皱纹又变多了,但是总不想老,想食补。
想得到怎样的帮助:女人每天吃什么抗衰老?
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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