健康咨询描述: 我基本人天天熬夜从去年的9月份开始一直熬先从2点多又是3-4点5-6点我现在从昨天开始一直没睡太精神了没困意睡不着会猝死吗?
病情分析:
根据你的描述,如果长期睡眠不规律,睡眠不足,可能会对人的身体健康和心理健康造成一定的负面影响。
指导意见:
建议你尽早改掉熬夜的习惯,形成正确的作息时间,有事情都在白天去完成,晚上一定要在10点左右准备入睡,保证充足的睡眠,提高睡眠质量,睡前尽量放松心态,可以喝些热牛奶,听听轻音乐来帮助尽快入睡。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你要问的问题,熬夜长时间的熬夜会出现这样那样的问题的。
指导意见:
科学研究证明,如果人三天三夜不睡觉,就会导致精神错乱,你年龄不大,长时间的熬夜不一定猝死,但是会出现这样那样的精神障碍的。所以首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,再说了你现在也是长身体的时候,长时间的熬夜,生长激素分泌不足,会影响生长发育的。其次平时多做做运动,每天运动30分钟以上的时间,每周运动不能少于5天,坚持做运动,你的睡眠就会越来越好。第三建议你告诉家长带你去看看精神心理医生,必要的时候可以配合药物治疗。
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