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跳绳能瘦腿吗？

女 | 23岁 2021-11-20 10:04:20 2人回复来自

健康咨询描述：现在天热我不想跑步，可是自己有特别的胖，所以我打算跳绳，我主要是腿看着比较粗，夏天穿短裤的时候显得腿特别的粗，所以我想让腿瘦下来一些，我现在天天跳绳。

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2021-11-20 11:08:43 我要投诉

      指导意见：
      跳绳是可以瘦腿的，每日坚持适度的运动，对于减肥是非常有效的。但是对于膝关节不好的人是不建议跳绳减肥的，可以选择适合自己的运动坚持下来减肥，其实减肥的话就是要坚持运动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-20 10:06:22 我要投诉

跳绳是能够瘦身瘦腿的，因为无论什么样的有氧运动，只要你能够坚持，每天达到一定的运动量，坚持下来就会达到瘦身效果包括腿。所以说，运动项目的话，根据自己的爱好决定，重在坚持。