练瑜伽的坏处是什么

女 | 18岁 2021-11-20 10:04:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：我最近在练瑜伽，因为我胯部比较紧，经常做一些开胯动作如扒青蛙横叉之类的做作来开胯。听人家说练瑜伽也是有坏处的，我想知道练瑜伽的坏处是什么。

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指导意见：
只要不过度练习，瑜伽不会对身体造成伤害。不要轻易模仿他人，每个人都有自己身体状况，练习瑜伽时也不要互相比较，这会给练习者带来巨大的心理压力，违背练习瑜伽的初衷。无法达到真正的身心放松。

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