按摩减肥的方法有哪些呢？
女 | 34岁 2021-11-20 11:09:30
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我自从生完宝宝后就胖的易发不可收拾，身上的肉肉比原来多了10多斤，给宝宝隔奶后我就想办法减肥，什么减肥药，减肥茶都用过，效果都不是很好，而且还有点反弹，听朋友说按摩减肥挺好的还不反弹。
想得到怎样的帮助：按摩减肥的方法有哪些呢？
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医生回复区
2021-11-21 23:15:14 我要投诉
按摩减肥不一定成功，建议采取科学有效的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现这样。对身体没有坏处，而按摩容易损伤关节或者肌肉，建议采取科学的方法，不要盲目的来减肥。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-11-20 15:50:36
指导意见：
方法一拿捏皮下脂肪
从腹部一侧开始，双手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯动，边扯动边向对侧移动，每处扯动3-4次。腿部操作相同，双手拿住腿根部，把皮肤和皮下脂肪提起来做上下扯动，每处做10次，然后换另一条腿。以上手法每天做3组，每组3分钟左右。方法二摩腹
双手重叠，掌心放在肚脐到剑突下连线中点处，即中脘穴的位置。然后围绕肚脐做顺时针圆周运动，这个手法有助于增加肠蠕动，促进排便排毒，改善便秘。
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