运动导致的腰肌劳损能根治
健康咨询描述： 运动过量导致的腰肌劳损能否根治？刷牙刷碗弯腰时有一些酸，不习惯这样，活血化瘀的药吃了喷剂也喷了，膏药也贴了，都只是缓解，请问下有没有更好的方法根治的？谢谢
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医生回复区
运动导致腰肌劳损，可以根治，患者主要是平时要减少运动量，注意腰部保护，可以外用活血止痛膏，云南白药膏，或者是万通筋骨贴等治疗，可以做一些针灸，推拿按摩，微波射频理疗的方法治疗，可以口服腰痛宁，舒筋健腰丸等治疗，平时避免久坐弯腰，避免长时间的弯腰劳动。
你好医生，我是之前怀疑是针灸造成的疼痛，你还回答过我的问题说不是针灸引起的疼痛，现在我知道病因了，是我大量的滚健腹轮再加上塌腰造成的韧带肿胀和腰肌劳损，现在过了五个月了，我一直没有干活，但是棘间韧带还是容易反复，你说的方法我都有试过，但是现在我也不疼，就是感觉不能恢复到以前的状态了，请问医生我该怎么办？
棘间韧带损伤一般恢复较慢，如果有断裂则不会完全恢复。如果痛点明显可以做封闭针试试。
棘间韧带没有断裂只是肿胀，请问医生做冲击波理疗是修复组织还是缓解疼痛？我现在不是急性期做这个有用吗？我感觉我韧带应该是图三那样来回挤压造成的肿胀，图一是我用的药，感谢医生
冲击波可以缓解疼痛，愈合恢复是身体以及调节的。你的药物可以用。你又腰椎退行性病变，需要慢慢休养。适当进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞，或者五点支撑办法，增加腰背肌力量，增加腰椎稳定性。
我做小燕飞和臀桥脖子会很酸，做了几天就停了，请问医生我现在能去工作吗？我大概还要多久能完全恢复？我吃的图里的药已经停药了，大概吃了一个半月，怕伤胃，喷剂喷了两瓶现在腰上都是疙瘩过敏也停了，谢谢医生，有什么建议吗医生
恢复时间不好判断，现在感觉你主要是注意休养，避免腰部过度受力劳动，可以做微波射频理疗治疗。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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