蚌式开合如何保持骨盆不动

保密 | 0个月 2021-11-20 16:31:57 2人回复来自

健康咨询描述：蚌式开合如何保持骨盆不动

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2021-11-20 20:30:58 我要投诉

不知道您目前打算描述的是什么意思呢？按照您描述的这个情况文字，保持骨盆不动的方式不容易，假如您在严格卧床休息的时候是可以的。希望您再次问诊请详细叙述目前的病症或者是检查结果。可以再次给您回答。

付伦鄂州市中心医院主治医师擅长: 四肢及脊柱常见骨折损伤以及骨关节疾病的诊疗、软组织帮助网友：11847

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2021-11-20 16:39:00 我要投诉

蚌式开合是很好的外旋动作，可以帮助产妇关闭骨盆，紧实臀部肌肉，塑造臀部线条，可以有效缓解耻骨疼痛，预防腰痛，患者要保持骨盆不动，侧卧抬腿，腿微微抬起，每侧20次4组，在日常生活中不要翘二郎腿，坚持下去，对身体有很好的效果。

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