运动第一天能减肥吗

      注意饮食加运动是可以减肥的，第一天的话可能减肥效果不是很明显，可以平时一直保持良好的运动和饮食。多吃水果蔬菜，少吃零食和辛辣刺激食物，日常尽量少油少辣。
      

      运动第一天不一定会减肥的，减肥的方法是控制饮食，多运动锻炼，而且需要持之以恒才能减肥成功，平时多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鲜油腻食物，采用跑步或者打羽毛球等运动锻炼，不要乱用保健品或者偏方减肥，防止出现不良反应
      

      减肥需要减肥人士控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，同时每天坚持有氧运动运动的时间要达到一个小时左右，如果患者运动一天的时间，这样对身体是不利的，减肥需要合理饮食，适量运动。
      
      以上是对“运动第一天能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！