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喝老酸奶能减肥吗？

女 | 28岁 2021-11-20 19:59:27 2人回复来自未知

健康咨询描述：我一直认为喝酸奶是有助于减肥的，我觉得乳酸菌可以增加肠蠕动，多喝就可以瘦身的，所以我经常吃完饭后喝一些酸奶，最近喝的是老酸奶，希望老酸奶可以帮助我减肥成功。

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酸奶是由于鲜奶发酵而成，含有益生菌可以促进肠胃蠕动，对减肥有一定的辅助作用，但是不能只靠酸奶来进行减肥，建议您还是要控制饮食配合运动，会有很好的减肥效果。

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喝老酸奶这种情况有的时候能够增强一些肠蠕动，但是一般并达不到减肥的效果，如果说嗯身体有肥胖的情况，还需要注意清淡一些，饮食也可以适当的嗯，少吃一些过于油腻肥甘的食物，适当的活动锻炼也都是有助于减肥的。