健康咨询描述: 前不久总是感觉到恶心,看见油腻的东西更加的恶心,就去医院做了检查,医生说是怀孕了,现在最重要的是营养跟得上才可以对孩子好,尤其是吃坚果,但是是第一次怀孕,不太了解。
想得到怎样的帮助:孕妇适合吃什么坚果?
根据你提出的问题,孕妇在选用坚果时可以吃核桃,芝麻花生等坚果,主要是多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质,如鱼虾鸡蛋牛奶,豆制品等,这些食物都有助于胎儿的生长发育。
妊娠期是女性比较特殊的时期,许多饮食和用药都比较慎重,尤其是怀孕早期前三个月胎儿还不稳定的时候,孕妇可以吃核桃,南瓜子,松子等,这些坚果都可以吃,每日坚果里面的就是比较丰富,也确实符合孕妇每日的量,还是比较好的。
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