吃什么最发奶？
女 | 23岁 2021-11-20 21:29:11
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健康咨询描述： 娃娃出生已经三个月了，本来奶水挺多，也够给娃娃吃的，可是自从跟老公吵架以后，奶水就变少了。现在心里很着急，也很憋屈，坐月子的时候婆婆就不管我，现在也不搭理我。这几天只顾着照顾孩子，也没有好好吃饭，身体很是累的慌，可是看着孩子哭，我心里很难过，想让奶水变的多一些。
想得到怎样的帮助：吃什么最发奶？
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2021-11-20 22:18:31 我要投诉
可以多喝一些排骨汤来促进奶水变多，比如说鱼汤，排骨汤，猪蹄汤木瓜汤等等都是可以的，另外要多吃一些蔬菜，比如说黄花菜，黄豆芽，莲藕，丝瓜等等。还要让宝宝多吸软叭叭的吸润，会刺激乳房产生泌乳素。
2021-11-20 22:37:26 我要投诉
乳汁分泌量与产妇的情绪有关，产妇需要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，同时多喝水，多和婴儿进行接触，建立良好的母婴感情，增加孩子的吃奶频率和吃奶的时间，增加夜间哺乳，多喝一些营养丰富的肉汤，必要时可以吃一些中药，比如通草
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