冬天吃什么水果能减肥？

女 | 25岁 2021-11-21 06:34:24 2人回复来自

健康咨询描述：最近我感觉自己又胖了，但是一到冬天我就不怎么想运动了，我平时比较喜欢吃水果，所以我就想着一些适合冬天减肥用的水果，但是我平时又不怎么了解每种水果的特性，只知道吃苹果，喝苹果醋是可以减肥的，对于其他的不怎么知道。

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2021-11-21 12:08:16

      指导意见：
      柠檬、苹果、葡萄柚、番茄、菠萝、猕猴桃，少量食用香蕉也可以达到减肥的效果，以及梨、桑葚。首先柠檬还有大量的柠檬酸，可促进人体新陈代谢与消化吸收。苹果含有丰富的果胶，含有的热量较少。葡萄柚含有的酸性物质促进消化吸收。

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2021-11-21 15:51:19 我要投诉

冬季由于天气寒冷，不愿意多走动，缺乏运动，从而导致脂肪的堆积，冬天吃苹果可以选择苹果，还有果胶和多酚类抗氧化物质，可以润肠排毒，降血糖，血脂，番茄含有丰富的果胶等食物纤维，可以增加饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪。橙子富含维生素纤维素，这些水果都可以。