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到底纯牛奶什么时候喝最好？

女 | 25岁 2021-11-21 07:09:54 1人回复来自

健康咨询描述：最近的时候身体总是有点不舒服，最后到医院检查了一下，医生说我这样的情况是营养不良导致的，所以我就想到了纯牛奶，朋友们和我说一般喝牛奶也是要有时间限制的，所以我就是咨询看看什么时间喝点纯牛奶最好的。

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纯牛奶的话含有丰富的蛋白质，如果营养不良的话可以多喝纯牛奶，可以早晚喝一次，早上起床，早餐喝一次，然后晚上睡觉之前可以喝一次帮助睡眠，另外还可以多吃蔬菜水果以及含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，瘦肉牛肉，鱼类都是可以吃的

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