白色食物比较健康吗？

      大多数白色食物如牛奶，大米，白面，鱼肉，鸡肉等蛋白质成分都比较丰富，经常食用技能消除身体疲劳，又能促进疾病康复，所以，白色食物是比较相对安全性高的营养食物，脂肪含量比红肉食物脂肪含量低，建议平时多吃些白色食物
      

      你好，白色食物防癌效果好。蘑菇、土豆、香蕉、大蒜、花菜等属于白色食物，能更多地提供钾、镁和纤维素等营养素。其中，花菜含硫甙类活性物质，有助抗击癌症，维护骨骼、血管健康;蘑菇富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D等防病强身的营养素，而且热量低;大蒜中的大蒜素可增强免疫功能，硒元素能抑制恶性肿瘤。此外，白色食物还是属于一种安全性相对较高的营养食物