得了便秘平时吃什么比较好？

女 | 33岁 2021-11-21 11:45:30 2人回复来自

健康咨询描述：自从怀孕就得了便秘，差不多两天上一次大便，上大便时间差不多要半个小时，脸上还长许多豆豆，生完小孩后便秘还没好，长胖了许多，整个人心情也不好。

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出现便秘这种情况会引起我们的面部皮肤出现内分泌失调，脸上出现爆痘这种情况也会影响我们的一个心情，如果长期便秘建议去吃芦荟胶囊来改善，在平常饮食中也要去吃一些菠菜和火龙果一类的食物。

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2021-11-21 12:12:38 我要投诉

得了便秘，其实首先还是要改善日常生活不良习惯，需要从饮食运动和情绪上进行综合的调理，饮食注意清淡，保持七成饱，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时建议患者坚持适当的有氧运动，并且持之以恒的去坚持，才能够改善便秘的问题。

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