香蕉和豆浆都是能减肥的,能有一定作用,起到辅助的效果。但是减肥不仅仅只依靠香蕉和豆浆,运动减肥才是最健康的减肥方式,每天可以运动45分钟以上,搭配合理的饮食,来达到减肥的目标。
指导意见:
香蕉豆浆减肥法是否有效是因人而异的,因为每个人的体质,饮食结构等都是不同的,从原理上来讲是有一定效果的。因为香蕉含有膳食纤维,不仅可以增加饱感,还可以加快胃肠道的蠕动,改善便秘的情况,同时还可以帮助消化,因为里面含有酵素等物质,在一定程度上,还可以帮助改善水肿的体质,因为里面含有钾元素。豆浆则属于高纤维的食物,里面含有不饱和脂肪酸,可以帮助分解脂肪,同时抑制脂质的吸收,还具有利尿排汗以及消水肿的作用,但是利用上述方法的同时,还要适当的运动,饮食不要暴饮暴食,要科学的减肥,不要刻意的节食。
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