振动机能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-21 11:49:23 2人回复来自

健康咨询描述：振动机能减肥吗

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-11-22 08:01:18 我要投诉

震动机不一定能够减肥，同时需要控制饮食，比如不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，综合起来减肥效果好。

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-11-21 14:05:55

      指导意见：
      震动器不能减肥，管住嘴和迈开腿才能达到真正减肥的效果。通过震动器只是让肌肉和组织在原位上发生振动，但是不能起到消耗能量的作用，所以这种方法不能达到减肥的效果。

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