玉米中的营养元素有哪些？

女 | 0个月 2021-11-21 12:09:16 2人回复来自

健康咨询描述：玉米中的营养元素有哪些？

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2021-11-21 14:15:31 我要投诉

玉米这种食物中含有丰富的营养元素，其中含有钙和磷以及维生素和胡萝卜素等，适当的进行使用，可以起到降低胆固醇和软化血管的作用，最简单的做法就是将它煮熟来进行使用，还可以通过使用玉米油来进行

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2021-11-21 15:16:46

你好，玉米中营养元素很丰富。每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富

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