西兰花中的营养元素有哪些？

      西兰花中的营养元素比较高，因为西兰花平均营养价值名列第一，是一种营养成分比较齐全的蔬菜，其中含有多种维生素以及矿物质还含有钙，磷，铁，钾，锌，锰等含量都很丰富。
      

      西兰花中有很多营养元素，含有蛋白质，膳食纤维，B族维生素，维生素C和胡萝卜素等。西兰花能够增进肠蠕动，促进排便，具有美容养颜，抗衰老，降血脂，降血压，提高记忆力，提高机体免疫力的作用。