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2023-09-12 14:16:47 我要投诉
芦笋含有丰富的营养元素，包括：
1. 蛋白质：芦笋中含有较高的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸。
2. 碳水化合物：芦笋中含有一定量的碳水化合物，可以提供人体所需的能量。
3. 膳食纤维：芦笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 维生素：芦笋中含有丰富的维生素，特别是维生素C、维生素E和维生素K。这些维生素可以帮助人体维持免疫系统健康、促进血液凝固和细胞修复。
5. 矿物质：芦笋中含有丰富的矿物质，特别是钾、镁、铁和锌。这些矿物质可以帮助人体维持正常的心脏功能、骨骼健康
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