健康咨询描述: 我最近这段时间也不知道是什么原因,就总是便秘,大便特别的干,而且好几天才去一次厕所,而且还特别的困难,就因为便秘我自己都胖了好几斤了。
想得到怎样的帮助:经常便秘的患者应该注意什么饮食呢?
指导意见:
便秘患者在饮食方面要选择易消化的,而且还多吃一些蔬菜水果,这些食物的纤维素含量以及维生素含量都非常的丰富。便秘患者也要禁忌一些过于油腻的食物,因为油腻的食物会影响到肠胃的消化。
你好,如果经常便秘的患者饮食还是要注意,可以适当的吃一些富含粗纤维的食物,可以吃一些红薯,香蕉,芹菜,韭菜等等,这些食物能够增强肠胃的蠕动,还可以适当的喝点蜂蜜水,不要吃辛辣油腻的食物,不要暴饮暴食。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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