你好,根据您所描述的情况,平时要注意保暖,不要着凉受寒,天气变凉要及时增加衣物,预防感冒,少去人多拥挤的地方,平时天气好的时候可以去晒晒太阳,增强免疫力,多吃一些水果蔬菜。多吃一些维生素C的食物。
因为小孩体温调节中枢还不完善,对外界温度的敏感性相当高,温差大时很容易感冒。所以家长在天气变化尤其是温差比较大时及时给孩子增减衣服。另外要注意日常营养供给,应该给予小孩足够的满足机体生长需要的营养素,营养要均衡,不能偏食、厌食,只有营养正常、生长发育正常了抵抗力才会得到增强和感冒才会减少。要注意做好室内家庭的环境卫生,室内要经常通风,要注意搞好卫生,防止继发感染和交叉感染。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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