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空腹喝牛奶好吗？

男 | 13岁 2021-11-21 21:55:08 2人回复来自

健康咨询描述：孩子最近特别的爱喝牛奶，早上起来的时候就喝一杯牛奶，再什么也不吃，开始的时候我感觉牛奶是很有营养的，所以不吃别的食物也可以，一次我看书的时候说是空腹喝牛奶不好。

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根据你所咨询的问题。一般来说不建议空腹喝牛奶，牛奶属于蛋白质类的食物。只有在满足能量需求的前提下，才能发挥其蛋白质的作用。建议在喝牛奶的时候再吃一些主食，比如面包小点心等。

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不建议孩子空腹喝牛奶，可以选择吃一些食物再喝牛奶，以免孩子出现乳糖不耐受的情况，乳糖不耐受可以能会出现腹泻，消化不良等情况，一般在服用一些食物后再进行喝牛奶，可以让肠胃更加舒服，营养也更好吸收。