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失眠啊,救命啊,入眠困难

女 | 24岁 悬赏6个健康币 2021-11-22 02:31:42 4人回复 来自

健康咨询描述: 今年24岁。失眠差不多两年时间,长期睡不着,入睡特别困难,睡觉前喜欢想乱七八糟的东西。有时候一睡觉特别精神,有时候打哈欠流眼泪了还是没有睡意,求医生救救我。我已经两年时间没有好好睡个觉了

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李秀亭
李秀亭 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,小儿多动症,睡眠障碍 帮助网友:10768
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2021-11-22 02:34:13 我要投诉

      病情分析:
      你已经两年没有睡好觉了。肯定是非常痛苦的,如果72小时连续不睡觉,就会出现急性应激性脑功能紊乱。
      指导意见:
      不管用什么方法,先让自己好好的睡一觉。然后再考虑治疗失眠的问题。首先要查找失眠的原因,根据原因再处理,如果是入睡困难可能伴有焦虑情绪,一定要抗焦虑治疗。最重要的是要正确的认识睡眠,睡眠就是为了休息。亏了自然入睡,不要过多于关注与睡眠这件事情。必要的时候看专业的睡眠医生。
      

蒋泉
蒋泉 二级心理咨询师 擅长: 性冷淡,失眠,手淫,同性恋,幼教初恋,厌学,高考, 帮助网友:3583
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2021-11-22 03:18:26 我要投诉

      病情分析:
      失眠有两年了,入睡特别困难。主要是睡前喜欢想乱七八糟的东西,一想睡就特别兴奋,这个是强迫思维,植物神经功能性紊乱,导致神经兴奋,影响入睡。
      指导意见:
      建议在平台咨询,的心理医生做免费的心理测评。除了强迫,可能还存在其他的一些不良情绪。如果构成神经症的确诊,那需要考虑接受药物治疗。程度不严重,那么可以考虑服用一些中成药来缓解。焦虑性的失眠可以服用酸枣仁合剂,谷维素等等来缓解。
      

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-11-22 05:08:50 我要投诉

      病情分析:
      从你描述知道,你出现了失眠的现象,引起失眠的原因有很多,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,每天进行适量的运动,有时间可以练练瑜伽,瑜伽可以调整人的睡眠,是一项非常好的运动,必要时可以服用一些安神的药物。
      
      以上是对“失眠啊,救命啊,入眠困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2021-11-22 05:09:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,你是一个24岁的女青年,现在是失眠,主要的情况是入睡困难,想寻求帮助解决。
      指导意见:
      上述情况怎么办呢?首先你的情况是入睡前想事情,那么去掉这个习惯就可以了,如何去掉呢?最好是睡前温水泡泡脚,上床听听催眠曲,喝一杯温开水,这样有利于促进睡眠入睡的问题,还有如果容易想东西,你可以用数数来排除想乱七八糟的东西的方法试试看吧
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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