健康咨询描述: 今年24岁。失眠差不多两年时间,长期睡不着,入睡特别困难,睡觉前喜欢想乱七八糟的东西。有时候一睡觉特别精神,有时候打哈欠流眼泪了还是没有睡意,求医生救救我。我已经两年时间没有好好睡个觉了
病情分析:
你已经两年没有睡好觉了。肯定是非常痛苦的,如果72小时连续不睡觉,就会出现急性应激性脑功能紊乱。
指导意见:
不管用什么方法,先让自己好好的睡一觉。然后再考虑治疗失眠的问题。首先要查找失眠的原因,根据原因再处理,如果是入睡困难可能伴有焦虑情绪,一定要抗焦虑治疗。最重要的是要正确的认识睡眠,睡眠就是为了休息。亏了自然入睡,不要过多于关注与睡眠这件事情。必要的时候看专业的睡眠医生。
病情分析:
失眠有两年了,入睡特别困难。主要是睡前喜欢想乱七八糟的东西,一想睡就特别兴奋,这个是强迫思维,植物神经功能性紊乱,导致神经兴奋,影响入睡。
指导意见:
建议在平台咨询,的心理医生做免费的心理测评。除了强迫,可能还存在其他的一些不良情绪。如果构成神经症的确诊,那需要考虑接受药物治疗。程度不严重,那么可以考虑服用一些中成药来缓解。焦虑性的失眠可以服用酸枣仁合剂,谷维素等等来缓解。
病情分析:
从你描述知道,你出现了失眠的现象,引起失眠的原因有很多,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,每天进行适量的运动,有时间可以练练瑜伽,瑜伽可以调整人的睡眠,是一项非常好的运动,必要时可以服用一些安神的药物。
以上是对“失眠啊,救命啊,入眠困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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