健康咨询描述: 失眠入睡困难求医生救命,多梦有时半夜3点就醒了,醒来就睡不着了,怎么办啊
指导意见:
你好,这种情况考虑失眠,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,比如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等,效果会更好些。
你好,根据你所说的情况,这有可能是脑神经所引起的疾病,晚上睡前听点轻音乐,让自己达到一个放松的状态,室内多通风透气,不要给自己太大的压力,也不要想着任何的事情,可以去医院做心理指导治疗。
你好,根据你的描述,你可能患上了失眠,失眠疗法要注意睡前保持大脑平静,避免情绪波动过大,可以吃酸枣仁,百合,莲子等食物安神,应在相对安静的环境入睡,也可以结合用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠,药材沉香,檀香对睡眠的改善有很好的作用。
以上是对“失眠入睡困难求医生救命”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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