不容易使人变胖的食物,可以选择吃一些高纤维低热量,低脂肪的食物,比如常见的燕麦,山药,土豆,红薯等等以及粗粮里面都含有大量的膳食纤维,可以让人产生饱腹感,还可以预防便秘,平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是一些西红柿,黄瓜,苹果,猕猴桃,香蕉等等,都可以抑制人体脂肪的,加速身体的新陈代谢。
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