孕妇吃什么补钙补锌？

女 | 27岁 2021-11-22 10:09:46 2人回复来自

健康咨询描述：我怀孕四个月，最近浑身不舒服，没有力气，有时候还会发抖，非常奇怪，动不动就感冒，嗜睡的很，总是头晕目眩的，去医院做了检查，胎儿健康，医生建议我补钙补锌。

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2021-11-22 10:15:20 我要投诉

孕期间一定要加强营养，多吃一些水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤一定要讲究饮食均衡多样化，但是要采取少量多餐的方法，不敢吃的过多，或者是过饱每个人的早孕反应是不一样的啊，必要的时候可以口服孕妇奶粉或者是钙加锌口服液啊？

黄坤美河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿湿疹小儿鹅口疮帮助网友：76003

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2021-11-22 10:20:57 我要投诉

怀孕期间妈妈一定要加强营养，绝对的不敢挑食或者是偏食，只有保证营养均衡才能促进，才能保证胎儿的营养均衡。所以妈妈一定要多吃一些粗纤维的食物，也就是粗细搭配，荤素搭配一定要合理，如果怀孕早孕反应比较明显，可以采取少量多餐清淡饮食的方法。

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