有问必答网心理健康科 → 失眠焦虑,整晚睡不着觉,还多梦

失眠焦虑,整晚睡不着觉,还多梦

女 | 27岁 悬赏3个健康币 2021-11-22 11:58:53 3人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 失眠已有两年多,刚开始是睡不了整觉,最近半年长期一整晚都睡不着,每天基本只能睡一个小时,还多梦

医生回复区

徐哲
徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动 帮助网友:46172称赞:975
微信扫一扫,随时问医生
2021-11-22 12:01:44 我要投诉

      你好,从以上的情况来看市面已经有两年多时间,刚开始是整日难以入睡,近期感觉睡眠浅多梦,这样的情况可能是焦虑症状的表现,可以考虑做相关心理评估检查,建议去当地精神卫生中心就诊

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2021-11-22 12:07:52 我要投诉

      病情分析:
      你说的这种情况有一定的神经衰弱倾向,这与你精神压力较大,过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见:
      针对目前的状态,可以就诊于神经内科,在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。平时一定要形成正确的认知,不要对于失眠过度的担心,睡觉之前避免压力过大,可以做一些适度的体育锻炼来调整一下身体状态,也可以喝一些热牛奶来帮助改善睡眠,另外,做做肌肉放松或想象放松,用热水泡泡脚都能够有助于入睡。

2021-11-22 12:10 ask94384976i1 追问

是的,最近这几天一直睡不着就是因为看到别人说,越是关注失眠这个事越容易失眠,然后晚上一想到这句话,就暗示自己不要过度关注,就更加睡不着了,一整晚就没睡着过,太痛苦了

2021-11-22 12:11医生回答:

不要过多的去关注这一问题,可以做做想象放松或者肌肉放松来帮助入睡。

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
微信扫一扫,随时问医生
2021-11-22 12:09:30 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现了失眠多梦的现象,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,有时间可以练练瑜伽,瑜伽可以改善睡眠,调整好自己的心态,保持情绪稳定,必要时可以服用一些安神的药物。
      以上是对“失眠焦虑,整晚睡不着觉,还多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
孕妇失眠是怎么回事呢 失眠头疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

清脑复神液

清脑复神液

清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

柏子养心丸

柏子养心丸

补气,养血,安神。本品用于心气虚寒,心悸易惊,失...[说明书]

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由