游泳学习中能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-22 14:29:28 2人回复来自

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2021-11-22 18:16:55 我要投诉

游泳学习中也是可以减肥，游泳属于有氧运动，可以促进脂肪的燃烧，从而加快体内脂肪代谢，达到减肥的效果。减肥运动的同时，还要注意饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-22 17:19:59 我要投诉

减肥，主要是控制好饮食的总量，每天坚持运动锻炼，比如游泳，快走，慢跑，练习太极拳，减肥操，健美操，跳绳，这些运动都是可以有效减肥，主要是运动的时间要达到半个小时以上，这样才能够有效减肥。

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