您好!失眠是中枢神经系统睡眠觉醒功能失调或由于躯体疾病导致的;治疗上有心理治疗和药物治疗,心理治疗主要选择锻炼、放松训练、森田疗法、睡眠剥夺等,药物治疗有苯二氮卓类如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮及非苯二氮卓类如曲唑酮、米氮平、多塞平等。
失眠如果时间还不长的话,应该加强自我调整,养成规律作息的习惯,另外注意布置一个安静舒适的睡眠环境,同时还要注意合理的宣泄情绪,如果比较严重的失眠,可以应用具有安眠效果的抗焦虑药对症治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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