晚上打鼾怎么可以抑制

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了晚上睡觉时容易打鼾的现象，想进行调节，这种情况建议你应该去医院找专业的医生咨询一下。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院找专业的医生咨询一下，有些疾病会出现睡觉打鼾的现象，平时注意自身的调节，可以进行适量的运动，但是避免剧烈活动，剧烈运动后睡觉时也会出现打鼾的现象。

      病情分析：
      你好，打鼾多与鼻腔的某些疾患病变以及咽喉腺体肥大有一定关系，也与睡觉的姿势有关系，另外，肥胖患者往往会有打鼾的情况，需要适当的进行减肥。
      指导意见：
      可以去医院做一下鼻腔咽喉部的检查，如果是由于以上病变所导致的，可以根据具体情况采取手术的方式来进行治疗，平时要养成良好的生活作息习惯，不要晚睡，保障良好睡眠保障舒适的睡眠姿势。