脚扭伤初期怎么办？

女 | 26岁 2021-11-22 22:52:23 2人回复来自

健康咨询描述：昨天出去跟朋友们爬山，在半道被磕了一下，不小心扭到脚了，当时疼的就不能动了，周边红肿起来，不停的揉，没什么效果，慢慢一瘸一瘸的才跑回来，现在根本不能走路，脚踝硬硬的。

想得到怎样的帮助：脚扭伤初期怎么办？

投诉

其他类似问题

陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-22 23:02:08 我要投诉

足踝部位刚刚扭伤，不建议用手过度的按摩，因为那样容易造成局部的肿胀，应该用毛巾包住冰块冷敷72小时之后再改为热敷，这样既能够缓解肿胀和疼痛，也能够促进活血化瘀。

李鹏伟 黑龙江省森工总医院主治医师擅长: 骨科常见病多发病创伤外科手外科关节外科脊帮助网友：11553

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-22 23:20:18

      指导意见：
      可以通过冷敷来缓解疼痛，可以采用冰块或者冰水外敷，以减少毛细血管破裂出血导致的肿胀和疼痛。
      指导意见：注意受伤二十四小时以后，局部可以采用热敷治疗，可以用热毛巾或者热水袋外敷，也可以用温水泡脚，促进血液循环，加速消肿，减轻疼痛。