醒了之后马上晨练不好是吗

      刚刚睡醒的时候，由于交感神经处于兴奋状态，如果马上进行晨练进行运动，那么会加大大脑的兴奋，容易引起心脑血管疾病，所以在早上醒了之后一定要先进行适当休息，当身体到达一个平稳的阶段的时候，才可以进行晨练。
      

      晨练确实是生活中的一个比较好的习惯，但是刚刚醒来就去进行锻炼，确实不合理。很多人都已经每天是养成了习惯，早上醒了之后翻身都起，从来不会在被窝里拖延片刻时间，但是这种情况的做法并不适合40岁以后的人，更不利于以后的养生。
      

      指导意见：
      醒了之后马上晨练的话对于身体健康是不太好的，可以再睡醒半个小时左右进行晨练，这样的话是比较好的，因为刚睡醒的话体质没有完全的恢复。有强度过大的运动是会损害身体的。
      
      以上是对“醒了之后马上晨练不好是吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！