酸奶是一种营养价值比较高的饮品,如果经常喝点酸奶的话,可以有效的缓解消化不良,而且酸奶当中含有大量的乳酸菌,也可以调整肠道菌群,从某种程度上可以有效的缓解腹胀便秘等症状,它适合大部分的人来饮用
吃些酸奶对于胀气也可以起到一个缓解的作用,酸奶可以促进消化,可以促进肠胃蠕动,缓解胀气,还可以预防便秘。因为酸奶中富含益生菌乳酸菌这些物质能够调节人体肠道,对于肠胃是有好处的,可以保护胃黏膜。
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