肚子上的赘肉怎么减？

      多数女性都是肚子上有赘肉，肚子上的赘肉减起来相对要慢一些，你可以平时多做俯卧撑，仰卧起坐，晃呼啦圈有作用，主要考虑和湿气重也有关系，长时间久坐都有关系，可以喝红豆薏米祛湿茶，少吃甜食。
      

      您好，根据你所描述的情况，肚子上的赘肉一般是需要通过仰卧起坐，再或者是通过一些瑜伽锻炼才能考虑去除掉的。平时也要注意饮食控制清淡，控制糖分摄入。多活动，避免久坐。也可以配合每天跑步，跳绳。不建议轻信减肥药等产品。
      

      首先应该避免久坐，每当工作50分钟左右的时候，就应该适当起来，舒展舒展筋骨，蹦蹦跳跳一下，然后的话饮食上应该控制不要吃一些高热量食物，比如说炸鸡，汉堡，动物内脏，奶茶等等，要多吃蔬菜，适当搭配粗粮，每顿饭吃到七分饱，不要暴饮暴食，这就是下班之后，或者是中午午休时候可以适当去健身房或者空地高抬腿，开合跳跑步每天要坚持半小时，坚持下来就会有好的减肥效果。
      
      以上是对“肚子上的赘肉怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！