怎么减肚子上的赘肉呢？

女 | 30岁 2021-12-03 18:49:31 2人回复来自

健康咨询描述：我生完小孩后就一直很胖，肚子上的肉怎么也不掉，好像肚子里还有一个孩子一样，大腿也变粗了，小孩都快走路了，我还是处在怀孕是体重，我想快点减掉肚子上的赘肉。

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2021-12-03 19:18:39 我要投诉

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2021-12-03 19:43:33 我要投诉

首先不要暴饮暴食，每顿饭吃六七分饱，严格的控制主食的摄入量，不要吃油煎油炸高热量食物，避免久坐久站的坏习惯，另外要积极的进行户外运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，长期的坚持才会达到减肥的目的。