晚歺不吃能减肥吗

      晚餐不吃不一定就能减肥的，一般建议晚餐吃少点，这样不会影响身体健康的，减肥最好的办法是控制饮食，多运动锻炼，不建议乱用保健品或者偏方减肥，防止对身体造成一定的影响，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，每天坚持跑步运动锻炼，
      

      不吃晚餐的话，能够减少热量的摄入，但是这是不建议的，我们想减肥的话应该做到少吃而不是不吃，一日三餐，应该是正常去吃，同时控制好每餐吃的东西，应该以蔬菜搭配上粗粮为主，适当补充优质蛋白质，每一顿饭最多吃到七分饱，尤其是晚餐吃到5~6分饱就可以了，万万不可不吃饭，这样对身体不好。