减小腹做有效的运动有哪些？

      减小腹这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些过于油腻肥甘的食物，并且适当的活动锻炼，可以选择一些跑步或者是做呼啦圈仰卧起坐等等都是比较有效的，可以根据个人的情况。
      

      你好，小肚子增大小肚腩是由于不良的生活习惯，平时不注意饮食，经常吃高油高脂的食物，运动量减少所引起的会影响到您的美观，建议您用每天运动1~2个小时以上。可以使用保鲜膜包住之后再大量的运动。