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痰湿体质的人多吃什么？

女 | 20岁 2021-11-23 15:44:07 2人回复来自未知

健康咨询描述：我最近总是感觉头晕目眩的，而且精神也不好，去医院检查，医生说我身体没事，是因为我身体是痰湿体质才会这样的。所以我想问问痰湿体质该怎么办，痰湿体质的人应该多吃点什么比较好。

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2021-11-23 17:12:02 我要投诉

还是体质，可以选择一项运动方法进行改善。可以吃一些健脾利湿，祛瘀化痰的食物。其次，一定要适当运动，坚持体育锻炼，远离潮湿的环境，注意保护好脾胃，出现相关病症，可以口服二陈汤加减。

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2021-11-23 18:16:34 我要投诉

痰湿体质这种情况少吃一些辛辣刺激，生冷寒凉油腻肥甘的食物，这种情况可以注意清淡一些饮食，比如说多吃一些新鲜的水果蔬菜，奶制品，豆制品，嗯，鱼虾瘦肉等等都是可以吃的，但是一定要注意不要吃得太多，注意均衡营养供应，可以配合中药的调理。