健康咨询描述: 我总是觉得自己身体好差,吃什么都好似没有吸收营养一样,脸色也是一点血色都没有,医生说我是营养不良,建议我平时我饮食一定要多注意补充营养。
想得到怎样的帮助:营养不良的饮食要注意什么呢?
营养不良这种情况饮饮食是一定要注意均衡的,可以适当的多吃一些补气血,补充维生素和蛋白质等食物,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,奶制品,豆制品,鱼虾,鸡蛋,瘦肉等等。看一下具体恢复的情况
营养不良的人在饮食上面就要更重视,在饮食中注意应该做到荤素搭配,每天早晨,保证有一个水煮鸡蛋和牛奶,尽量选择瘦猪肉,鱼肉,还有苹果,香蕉等富含维生素的水果也可多吃一些,还要多吃一些含膳食纤维,比较丰富的蔬菜。
温馨提示:
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患,预防各种疾病的发生 。
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