适合高中生的减肥方法有什么？

女 | 17岁 2021-11-23 20:14:59 2人回复来自

健康咨询描述：我现在高二，身高158cm，体重140斤，马上就要高三了，我想在高三前减肥成功，不光为漂亮，也为健康，可是高中生减肥真的超辛苦的，每天学习十五、六个小时，饿得超快，要不然高三更没有时间，求推荐适合高中生减肥的方法。

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这种情况首先需要注意均衡的营养供应，清淡的饮食，根据所描述的这种情况不建议过度的节食减肥，也不建议减肥药物只需要活动锻炼，增强一些体质就可以，嗯，注意注意保证均衡的营养供应，因为学习时间比较长。

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2021-11-23 20:24:35 我要投诉

最为健康有效，安全的减肥方法是适当的控制饮食，多注意锻炼身体，你这种情况在饮食上要忌食过于油腻的食物，不要吃一些小食品，油炸的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，由于平时比较劳累，没有时间运动，这种情况也一定要抽出时间来做一些运动