健康咨询描述: 最近天气一下子转凉,身体也开始不舒服,总是容易感冒流鼻涕,脸上苍白,总是觉得血脉不畅通,气血不足,容易头晕,手脚冰凉。晚上不容易睡着,很容易做恶梦,身体容易感觉疲乏。医生说是寒气重。
想得到怎样的帮助:寒气重吃什么好呢?
寒气重这种情况首先需要注意多喝一些温水,少吃一些刺激性的食物,可以适当的喝一些红糖姜茶,另外也可以配合一些祛寒的中药进行治疗,调理效果一般也是比较好的,一定要注意做好防护措施。看一下具体恢复的情况
寒气重的患者,可以吃一些温阳补气的食物,比如说狗肉,羊肉,核桃,桂圆等,其实还可以口服红糖姜茶,生姜具有一定的祛寒的作用,还可以在医生的指导下进行中药调理,平时应该积极的加强体育锻炼,多注意保暖,避免着凉。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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