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经期时吃哪些食品为宜？

女 | 0个月 2021-11-23 20:19:46 2人回复来自

健康咨询描述：经期时吃哪些食品为宜？

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月经期间应该吃一些营养丰富而且容易消化的食物，比如大枣，馒头，面条等，也可以吃香蕉，因为香蕉具有安神的作用，能够缓解月经期间的失眠烦躁等症状，也可以适当的吃一些鱼。除此之外，女性在月经期间会大量失血丢失铁元素，可以适量的吃一些含铁丰富的食物。