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冬季家常菜有哪些呢？

男 | 40岁 2021-11-23 20:29:55 2人回复来自

健康咨询描述：最近体重又上升了，心碎加心伤，冬天来了，火锅的季节开始了，又可以大吃大喝了，家里的冰箱又要开始储备食物了，以往都是买好多肉丸，鸡腿的，打算减肥，就跟朋友商量去菜市场买菜去。

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大白菜啊，卷心菜，这都是能放的住一段时间又不容易长肉得，另外胡萝卜，笋，豆角都可以，也可以适当买点土豆，红薯当主食来吃，可以囤点鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋，牛奶，这都是减肥期间得蛋白质来源，烹饪手法要注意不要太咸太油！

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2021-11-23 21:34:51 我要投诉

冬季家常菜可以储存一些容易保存的食物和蔬菜像常吃的白菜，豆腐，青椒，蘑菇，香菇，鸡蛋等冬天天气干燥，在饮食上也要做到营养均衡，多吃一些含有水分较高的蔬菜水果，打算减肥的人要少吃肉类。