有什么办法可以快速减肥？

男 | 21岁 2021-11-23 21:00:11 2人回复来自

健康咨询描述：我现在真的是太胖了，体重已经达到了200斤了，随着体重的增加，我什么病都有了，高血压最为严重了，没事总是晕，现在也总是隔三差五的就要去医院，医生也让我减肥，主要是我的体质不行，之前也有尝试过减肥，但是没有效果，感觉根本都减不下去啊。

想得到怎样的帮助：有什么办法可以快速减肥？

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2021-11-23 21:13:13 我要投诉

快速的减肥办法就是管住嘴迈开腿，这是简单的说法，操作起来患者必须有毅力，体重已经达到了近200斤，非常容易得病，高血糖，高血脂，高血压等高尿酸等高代谢综合症，要每天坚持有氧运动至少一小时。

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2021-11-23 21:19:56 我要投诉

因为体重比较重，而且血压比较严重，所以减肥不要节食减肥和过度运动。想要快速减肥的话，一定要合理的安排好饮食，在营养均衡的情况下，要少食多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，饭后可以进行慢走。从而达到快速减肥的目的。

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