健康咨询描述: 我在提取重物时感觉腰闪伤了买了云南白药和喷剂最近也在针灸但1个多月了至今还未康复请问我该怎么办啊?由于工作的关系我必须走动的。
想得到怎样的帮助:腰部肌肉拉上怎么办恢复快呢?
急性腰扭伤,造成的肌肉拉伤,建议是平卧硬板床,局部热敷按摩可以贴膏药,针灸根据情况,每日一次或隔日一次,目前已经有一个月不要再使用云南白药,目前改口服活血舒筋的中成药。加强腰部肌肉的功能锻炼,如常见的五点支撑,平卧抱膝,直腿抬高,小燕飞。起床或行走时佩戴护腰,腰部疼痛存在不要做弯腰动作。
腰部肌肉出现了拉伤,如果想要快速恢复的话,首先要卧床休息,佩戴腰围来保护腰部的肌肉结合口服消炎镇痛的药物来进行治疗,促进局部的血液循环最好结合烤电或者艾灸。
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