不增胖的食物有哪些?..

      ●紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A,B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分.
      ●香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品.
      ●苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪.
      ●红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,清除下身脂肪.
      ●鸡蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉.
      ●西柚 西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚.
      ●菠菜 菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿.
      ●西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚.
      ●番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿.
      
      

      你好,一般水果蔬菜热量含量相对较低的.