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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-11-24 14:25:21
天天走路能减肥，但是需要一个运动量，比如说一天走大概1万步左右。再加上节食，注意吃过饭后不能立即躺下需半小时后再躺着，注意多运动，还有生活作息要规律，不暴饮暴食，保持好心情，做到以上措施，就可以达到减肥的目的。
2021-11-24 14:51:16 我要投诉
天天走路可以减肥，走路的速度要快，心跳比正常的训练要提到20~30次每分钟，达到微微出汗的状态才能燃烧体内多余的脂肪，同时对饮食需要进一步的控制，合理分配三餐。
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